Как избежать сухости кожи зимой
За окном суровая зима, да еще и отражение в зеркале перестало радовать. Прекрасная раньше кожа лица стала сухой и блеклой. В холодное время наша кожа нуждается в особенно бережном уходе, но с чего начать? МедикФорум привел несколько простых советов.
В зимнее время кожа лица сталкивается с дополнительными испытаниями. На нее влияют как внешние, так и внутренние факторы. Из-за чего же сохнет кожа зимой:
1. Резкая смена температур.
Прогулка морозным и ветреным днем, затем возвращение домой в +23, потом горячий душ. Постоянная резкая смена температур – основной стрессовый фактор для нашей кожи.
2. Сухой воздух в квартире.
Наша расплата за центральное отопление. Действительно, воздух в помещениях становится настолько сухим, что это сразу отражается на внешнем виде кожи и волос.
3. Нехватка витаминов и минералов.
Зимой ощущается острая нехватка витаминов, что также отражается на состоянии нашей кожи. Питание, в принципе, может становиться более скудным, ведь фрукты и овощи не только дорожают зимой, но и не столь вкусны как летом.
С чего начать?
Любой эффективный уход за кожей начинается с ухода за здоровьем в целом. А значит он должен быть комплексным, то есть включать в себя и внутренние и внешние факторы.
Внутренние факторы, влияющие состояние кожного покрова:
1) Увлажняйте воздух в помещении.
Это неотъемлемая часть ухода за своей красотой. Используйте парогенерирующую пушку, декоративные фонтанчики или небольшие аквариумы. Влажность необходимо поддерживать на отметке более 40%. Почаще проветривайте комнаты, если это возможно, поддерживайте температурный режим в 20-21С.
2) Правильно питайтесь.
В холодное врем очень важно питаться правильно и полноценно. Чаще покупайте фрукты и овощи. Обязательно употребляйте в пищу насыщенные кислоты – Омега3, они содержатся в жирной рыбе, орехах, растительных маслах, авокадо и тофу.
3) Принимайте витамины
Зимой остро ощущается нехватка витаминов. Принимайте подходящий вам витаминный комплекс. Не обходите вниманием витамин Д, в наших широтах его катастрофически не хватает. Очень важно принимать его регулярно, так как он непосредственно влияет на качество кожи. Не забывайте, что витамины и бады должен назначать врач.
4) Пейте больше воды
Самый простой способ восстановить липидный баланс кожи – пить больше жидкости. Чай и кофе полезной жидкостью не считаются, речь идет только о чистой воде или зеленом чая без сахара. Не обязательно считать выпитые литры, пейте столько, сколько Вам комфортно, но 2-3 стакана чистой воды в зимнем рационе должны быть обязательно.
5) Защищайте кожу во время прогулки
Если предстоит прогулка, старайтесь по максимуму прикрыть кожу одеждой, используйте специальную маску, если вы занимаетесь спором на улице, и носите солнцезащитные очки в солнечные дни.
Внешний уход за кожей
Зимой кожа нуждается в заботе и бережном уходе. Поэтому обычную программу по уходу лучше скорректировать:
1) Смените «умывашку»
Перейдите на более щадящие средства для умывания – они не должны содержать спирта или сульфатов. Удаляйте загрязнения с помощью легкой пенки или молочка, забудьте на время о средствах, отчищающих кожу «до скрипа».
2) Избегайте лишнего трения
Умывайтесь аккуратно, не нужно излишне тереть лицо, чтобы избежать микроповреждений липидного слоя. Возьмите за правило умываться чуть теплой или прохладной водой – горячая вода дополнительно иссушивает кожу. То же самое касается и душа в зимний период.
3) Перейдите на специальный крем по уходу
Какой бы линией средств вы не пользовались, лучше отдать предпочтение кремам на масляной, а не водной основе. Хорошо, если на пачке упомянуто «восстановление липидного слоя» или «защита от обезвоживания». Текстура его должна быть более плотной чем у летнего крема. В составе должны быть витамин D и витамин Е.
4) Подберите подходящие вам средства по уходу
Каким бы типом кожи вы не обладали, зимой разумно воспользоваться средствами, подходящие для более сухого типа. Если вы – обладательница жирного типа кожи, выбирайте крем, предназначенный для комбинированной, если у вас комбинированная – предпочтите крем для нормальной, и, если нормальная – для сухой.
5) Коже нужно ночное восстановление.
Зима прекрасное время чтобы опробовать сыворотки для кожи, тканевые маски и натуральные масла, например, кокосовое или масло Ши.
6) Не переусердствуйте.
А вот процедуры по пилингу лучше сократить до одного раза в неделю, не нужно создавать дополнительную нагрузку.
7) Приобретите защитный крем.
Для защиты кожи в морозный период можно использовать специальный защищающий кожный покров крем. По своей текстуре он ближе к мази, купить его можно в аптеке. Помните, что наносить крем нужно как минимум за час до выхода, чтобы он успел как следует впитаться и не навредил еще больше.
Макияж зимой
Зимний макияж должен быть многослойным. Если летом достаточно нанести ББ-крем как основу, то в морозный период лучше сначала использовать крем для увлажнения как основу. Обязательно нужно дождаться полного впитывания и только потом нанести тональное средство. Верхним слоем можно нанести чуть-чуть пудры. От сухой косметики лучше отказаться, выбирайте более жирные румяны и кремовые тени для век. Такой способ нанесения макияжа дополнительно защитит кожу в холодный период.
Чаще используйте средства по уходу за губами на масляной основе. А вот от матовой помады лучше отказаться в пользу блеска или бальзама, ведь первая дополнительно сушит губы.
Итак, кратко подведем итог:
• Больше пейте;
• Правильно и полноценно питайтесь;
• Не забывайте о витаминах;
• Создайте дома комфортный микроклимат;
• Перейдите на специальный зимний крем на масляной основе;
• Откажитесь от средств на водяной или минеральной основе, а также содержащих спирт;
• Не пересушивайте кожу во время умывания, используйте чуть теплую воду;
• Ухаживайте за кожей ночью, используйте увлажняющие сыворотки или натуральные масла;
• Не забывайте наносить во врем прогулки бальзам для губ;
• Помните, что любой крем нужно наносить минимум за час до выхода на улицу.
Следуя этим простым советам, вы увидите, что к весне ваша кожа останется в замечательном состоянии и будет выглядеть восхитительно!
Источник новостей — ссылка
Свежие комментарии