Чаще всего мы прибавляем в весе из-за того, что съедаем больше необходимого. Когда количество потребляемых и сжигаемых калорий сравняется, прибавки в весе не будет. Каждый прием пищи сопровождайте употреблением воды. Речь не идет о...
Семейный врач, эксперт по вопросам здоровья и благополучия Пикси Маккенна поделилась советами, помогающими улучшить качество сна. Рекомендации врача опубликовал журнал Express. В его публикации Пикси Маккенна заявила, что бессонница сопутствует жизни огромного количества...
Для сжигания лишних калорий нам нужно увеличить скорость метаболизма. Эксперты дали несколько полезных советов по данному поводу. Включите в свой рацион побольше белков. Они обладают способностью ускорить метаболизм на 15-30%. Кроме того, белковая пища защищает...
Свежие комментарии